Efter mycket med skolan och lite annat hemma har jag känt ganska stor tidspress och inte klarat av att hitta motivation för gymet. Men jag kommer att skärpa till mig nu och idag hittade jag dit för första gången på länge, det blev ett ganska kort och enkelt program med lite blandade övningar för att komma igång.

Knäböj:

5x20x1
4x60x2
3x80x1
2x105x1
2x90x1

Militärpress:

5x50x1

Benpress:

10x167x1

Cykel: 12 min = 5 km

När jag kom hem stack jag iväg med mina inlines 4 km.