Powered by Bravenet Bravenet Blog

09/9/2008

21:48:26

Bänk och mark

Körde ett bänk/mark pass idag, har fått ett litet schema av Tommy hur jag ska träna fram till slutet på nästa vecka för att snabbast komma tillbaka så jag följer det, eventuellt blir måndagspasset i Gävle.

Marklyft:

8x70x1
6x110x4

Bänkpress:

30x20x1
8x60x4

Några set böj i smithmaskinen

7 Kommentarer.

Posted by B Winter:

Trevligt att du har kommit igång med träningen.
13/9/2008 @ 05:56:57

Posted by Ove L:

Blev det inget av din träning i alla fall? Nu får du skärpa dig, sfi närmar sig snabbt!
15/9/2008 @ 12:42:45

Posted by Simon:

Vad har hänt? Trodde du skulle storsatsa på styrkelyft.
16/9/2008 @ 02:31:05

Posted by Kenta:

Nu tror jag nog att det är dags för Herr Framtida Landslagsman att ta sig i kragen. Du skrev häromdagen på din MSN att du var på träning, glömde du att skriva i din träningsdagbok efter passet?
27/9/2008 @ 09:45:03

Posted by Big C:

Hej. Vad händer här? Trodde att du var igång! Sitter själv och konsumerar stora mängder chips för att få upp trycket i kroppen inför nästa pass. Vad tror du om att dricka Cola istället för protein shake före och efter passet? Energi innehållet borde väl vara på samma nivå?
02/10/2008 @ 16:07:46

Posted by Me:

Hur går det med träningen ? Nytt schema av Tommy, har du följt det ?? Finns ingen fortsättning !:-(
04/10/2008 @ 07:51:29

Posted by beginner:

Skulle behöva råd då jag vill öka i bänken: ligger nu på ca 70 kg och skulle vilja öka till "tre-kottar" dvs 100kg! Har du nåt bra program att erbjuda?;)
05/10/2008 @ 08:00:46

Post New Comment

 BraveJournal Member Non-Member
No Smilies More Smilies »
Please type the letters you see